L-carnitina, té verde y centella asiática : una combinación poderosa para perder peso
¿Qué es y cómo actúa la L-carnitina?
La L-carnitina es un aminoácido que está involucrado en el proceso de transformación de los alimentos en energía. Cuando tomamos la L-carnitina contribuimos a la transformación de grasas en energía y se considera que como consecuencia de este proceso se produce la pérdida de grasa en el organismo. La L-carnitina también tiene efectos en la reducción de la fatiga en los músculos y en la reducción de los tiempos de recuperación después de realizar ejercicio. Por tanto, los suplementos de L-Carnitina se utilizan para incrementar el rendimiento físico y aumentar la quema de grasas.
Hay datos que apoyan que las personas que toman L-carnitina pierden más peso que las personas que no lo toman y por tanto se considera que la suplementación con L-carnitina puede ayudar a reducir el peso corporal. Para conseguir los mejores resultados hay que combinar la L-carnitina con ejercicio para que se optimice la quema de las grasas. También es importante que la actividad física sea regular y de cierta intensidad.
¿Qué es y cómo actúa el té verde?
El té verde (Camellia sinensis) se presenta en los complementos alimenticios en forma de extracto. Se le llama té verde por su proceso de producción que hace que conserve el color verde. Los componentes activos del té verde asociados con la pérdida de peso son la cafeína y las catequinas. Se asume que el té verde y sus componentes pueden reducir el peso corporal al incrementar el gasto energético, la oxidación y la disminución de la absorción de las de grasas. Es decir, el té verde acelera nuestro metabolismo y contribuye a quemar las grasas y calorías para producir la pérdida de peso. El té verde también está asociado con la pérdida de apetito.¿Qué es y cómo actúa la centella asiática
La centella asiática, también llamada gotu kola, es una planta herbácea originaria de Asia a la que se atribuyen múltiples propiedades medicinales (regeneradoras, antioxidantes, cicatrizantes, sedantes…).En relación a los procesos de adelgazamiento, la centella asiática contribuye a controlar el peso a través de la disminución de la ingesta de alimentos. Este efecto se produce por su acción en el centro del apetito en el cerebro. La centella asiática también tiene un efecto diurético y reductor de la celulitis.
En resumen, la combinación de la L-carnitina, el té verde y la centella asiática contribuye a la pérdida de peso a través de un potente efecto multifactorial que promueve la quema y la disminución de la absorción de grasas, la disminución del apetito y la pérdida de líquidos.