Beneficios del colágeno para tu piel
¿Qué es el colágeno hidrolizado y cómo actúa?
El colágeno hidrolizado, también llamado péptido de colágeno, es el que mejor se asimila de los que forman la proteína de colágeno. El colágeno se puede encontrar únicamente en animales, especialmente en la piel, los huesos, los cartílagos, las espinas y las escamas.
El colágeno es el componente mayoritario y esencial de la piel y le proporciona estructura, cohesión, flexibilidad y resistencia. Además el colágeno interviene en su desarrollo y reparación.
¿Cuántos tipos de colágeno hay?
Los tejidos de los animales presentan más de un tipo de colágeno que comparten su estructura fundamental. De hecho existen más de 29 tipos de colágeno y más del 90% es de los tipos I a V. La piel contiene en su mayoría los tipos I, III y V.
Los colágenos más utilizados en los complementos alimenticios son los de origen bovino y marino. El colágeno marino presenta más similitudes con el colágeno producido por el cuerpo humano y se muestra efectivo para tratar la piel envejecida. También se considera que el colágeno marino es de fácil absorción.
Beneficios del Colágeno
El envejecimiento de la piel, tanto natural como prematuro, y el aumento de la esperanza de vida están incrementado el uso de colágeno. Existe abundante evidencia científica sobre los efectos que ejerce el colágeno en el envejecimiento de la piel. Numerosos estudios han mostrado que la suplementación con colágeno mejora los signos del envejecimiento de la piel. Concretamente el colágeno hidrolizado ingerido por un periodo de 90 días ha demostrado ser efectivo en la reducción del envejecimiento de la piel, en la reducción de las arrugas y en la mejora de su elasticidad e hidratación.
¿Qué es mejor, tomar el colágeno hidrolizado puro o combinado con otros principios activos?
El colágeno puede tomarse solo o en combinación. Cuando el colágeno se toma solo las dosis acostumbran a ser elevadas mientras que cuando se toma combinado las dosis acostumbran a ser más bajas. No existen estudios que muestren de forma contundente cuál es la dosis ideal de colágeno. Como regla general es mejor no tomar dosis muy elevadas de cualquier producto ya que frecuentemente lo que ocurre es que el incremento en la dosis no va acompañado de un aumento proporcional en la eficacia y por el contrario es más probable que se presenten efectos indeseados. Una buena aproximación para el rejuvenecimiento de la piel es combinar el colágeno con el ácido hialurónico y la vitamina c. La vitamina c potencia el efecto del colágeno contribuyendo a su absorción y formación normal y el ácido hialurónico contribuye a mantener la hidratación de la piel.
En resumen, los suplementos de colágeno hidrolizado se han mostrado seguros y efectivos para el tratamiento de la piel envejecida y/o seca y tomándose de forma regular y continuada se obtienen los mejores resultados.
